2026/02/04
Pour augmenter votre vitesse de picking à la guitare, il est important d’adopter une posture correcte, des mouvements efficaces et des méthodes d’entraînement adaptées. Ici, nous expliquerons en détail la théorie et les exercices pratiques pour améliorer la vitesse de picking, les exercices de doigté, ainsi que les erreurs courantes des débutants et comment les corriger.
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1. Concepts de base de la vitesse de picking
Relation entre vitesse et précision
Dans le jeu rapide à la guitare, jouer avec précision est plus important que jouer vite. Les débutants se concentrent souvent trop sur la vitesse, mais les guitaristes rapides que vous admirez n’essaient pas de jouer plus vite : ils peuvent simplement jouer avec précision à une vitesse plus élevée que la vôtre.
Par exemple, même si vous pensez : « Je ne suis pas bon au jeu rapide », quelqu’un de moins expérimenté pourrait se dire : « Cette personne peut jouer plus vite que moi. »
Avant de commencer l’entraînement à la vitesse, gardez à l’esprit cette idée fondamentale : ne cherchez pas à jouer vite en premier ; concentrez-vous sur l’augmentation de la vitesse à laquelle vous pouvez jouer avec précision.
Une mauvaise posture ou une tension inutile dans votre main de picking rend difficile l’atteinte de vitesses plus élevées. Commencez lentement avec un picking précis, puis augmentez progressivement la vitesse.
Facteurs limitant la vitesse
L’amélioration de la vitesse de picking dépend des facteurs suivants :
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Manière de tenir et d’orienter le médiator
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Utilisation du poignet et des doigts
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Détente du coude et du bras
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Sens du rythme et pratique au métronome
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Force et endurance
Même une seule erreur dans l’un de ces domaines peut solidifier de mauvaises habitudes, empêchant l’amélioration. Concentrez-vous d’abord sur l’apprentissage de la posture correcte et de la méthode d’entraînement, lentement et régulièrement.
Bases de la posture et du picking
La manière de tenir le médiator influence fortement la vitesse et le contrôle. Il est généralement recommandé :
Prise de médiator de base
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Utiliser le pouce et l’index
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Presser le médiator avec le coussinet du pouce, le soutenir avec le côté de l’index
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Tenir le médiator légèrement en angle, pas complètement parallèle aux cordes
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Ajuster la longueur du médiator sortant : trop profond, il accroche les cordes ; trop peu, il réduit le contrôle
Angle du médiator
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Incliner le médiator de 30° à 45° par rapport aux cordes
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Un médiator totalement parallèle accroche les cordes, tandis qu’un angle trop important rend le son fin
Mouvement de picking
Il existe trois mouvements principaux dans le picking. Il est généralement préférable d’utiliser principalement le poignet, les doigts servant de support.
Éliminer la tension
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La tension empêche la vitesse
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Se détendre améliore à la fois la vitesse et l’endurance
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Testez votre tension en essayant de longues sessions de down-picking
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Exercices pour améliorer la vitesse de picking
Pratique au métronome
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Augmentation progressive du BPM :
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Réglez le métronome sur 60 BPM et jouez en alternate picking lentement
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Augmentez le BPM par incréments de 5 en vérifiant la fluidité
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En cas d’erreurs, réduisez le BPM pour les corriger
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Pratique de notes simples
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Alternate picking sur une seule corde :
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Jouez uniquement sur une corde à vide ou à la 5ᵉ frette
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Mutez les cordes correctement pour réduire le bruit
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Commencez à 100 BPM et vérifiez si vous pouvez jouer des doubles croches
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Exercice chromatique :
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Jouez les frettes 1 → 4 dans l’ordre : 1-2-3-4
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Passez des cordes 6 à 1 et retour
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Évitez la tension lors du changement de corde
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Pratique de vitesse centrée sur le rythme
Maintenir le rythme est crucial : la vitesse seule ne suffit pas. Essayez de changer de rythme avec un métronome :
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Noires
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Croches
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Triolets
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Double-croches
Passer facilement d’un rythme à l’autre améliore la stabilité en performance réelle.
Erreurs courantes et solutions
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Mauvais angle ou contact du médiator → utilisez un miroir pour vérifier
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Tension excessive → pratiquez lentement et détendu
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Rythme incohérent → utilisez le métronome et pratiquez lentement avec précision
Résumé
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Priorisez la précision et minimisez les mouvements inutiles
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Ajustez la prise et l’angle du médiator
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Augmentez progressivement le BPM avec un métronome
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Concentrez-vous sur un picking dirigé par le poignet
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Détendez-vous et construisez l’endurance
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La vitesse de picking ne s’améliore pas du jour au lendemain : une pratique quotidienne et régulière est la clé
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2. Concepts de base du doigté
Ensuite, concentrons-nous sur la main qui appuie sur les cordes (pour une guitare pour gauchers, ce serait la main droite). L’amélioration de la vitesse des doigts nécessite les exercices et attentions suivants :
1. Maintenir la posture correcte
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Relâchez les tensions inutiles pour un mouvement fluide
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Position du pouce : légèrement sur le dos du manche, pas trop serré. Pour le jeu rapide, le pouce au milieu ou en bas du manche aide à étendre facilement les doigts
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Angle des doigts : approchez les frettes le plus verticalement possible
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Poignet : restez flexible et trouvez une position confortable
2. Exercices de base du doigté
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Exercice chromatique 1-2-3-4 :
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Jouez les frettes 1 → 2 → 3 → 4 sur chaque corde
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Déplacez chaque doigt uniformément (index, majeur, annulaire, auriculaire)
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Utilisez un métronome, commencez lentement, augmentez progressivement le tempo
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Variations avancées :
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Inverse 4-3-2-1
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Traverser les cordes pendant l’exercice
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Schémas aléatoires comme 1-3-2-4 ou 1-4-2-3
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Hammer-ons & Pull-offs :
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Hammer de la frette 1 → 2, pull-off de 2 → 1
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Appliquez à d’autres combinaisons de frettes pour fluidité
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Minimisez le levé de doigt, gardez-les près des cordes
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Indépendance des doigts :
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Pratiquez le mouvement de doigts individuellement : index + annulaire, majeur + auriculaire, etc.
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Pratique sur des phrases réelles :
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Jouez des gammes (majeures, mineures, pentatoniques) à des tempos rapides
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Ralentissez les passages rapides difficiles d’une chanson, puis accélérez progressivement
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Utilisation du métronome :
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Commencez lentement et précisément (ex. 60 BPM), augmentez progressivement (5 BPM)
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Détente :
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La tension ralentit le jeu ; visez un mouvement fluide sans effort supplémentaire
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Résumé
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Apprenez la posture correcte
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Renforcez le doigté avec les exercices chromatiques et de gammes
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Augmentez l’indépendance des doigts
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Appliquez la pratique sur des phrases réelles
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Utilisez le métronome pour augmenter progressivement la vitesse
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Détendez-vous pour un doigté fluide
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Une pratique quotidienne régulière assure une amélioration de la vitesse des doigts
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3. Pratique de vitesse sans guitare
Même sans guitare, vous pouvez entraîner la vitesse et l’indépendance des doigts :
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Entraînement à l’indépendance des doigts (sur table ou cuisse)
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Considérez la table ou la cuisse comme des cordes
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Pratiquez différents ordres de doigts : 1-2-3-4, 1-3-2-4, 4-3-2-1, 1-4-2-3
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Concentrez-vous sur un mouvement fluide sans tension
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Entraînement Hammer-on & Pull-off (stylo ou paille)
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Tenez légèrement et bougez les doigts pour simuler les hammer-ons et pull-offs
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Tapez rapidement pour hammer-ons, relevez doucement pour pull-offs
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Répétez en rythme
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Air Picking
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Pratiquez le mouvement de picking dans l’air, en vous concentrant sur le poignet et la détente
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Alternate picking (down → up), economy picking (changement de corde fluide), sweep picking (mouvement vertical fluide)
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Utilisez le métronome pour le rythme
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Pratique du tapping (table ou genou)
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Tapotez avec une main tout en tapotant les doigts avec l’autre
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Exemple : tapotez avec le majeur tout en alternant index et annulaire
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Développez l’indépendance des doigts
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Entraînement de la force et de l’endurance des doigts
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Serrez une balle anti-stress ou une pince à main
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Étirez les doigts avec un élastique pour renforcer ouverture/fermeture
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Pratiquez le mouvement des doigts individuellement
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Entraînement rythmique des doigts avec métronome
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Réglez le métronome à ~60 BPM et tapotez les doigts sur une surface
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Pratiquez croches, doubles croches et triolets
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Développez le sens du rythme et la stabilité du picking
Même sans guitare, ces exercices permettent une amélioration notable lorsque vous revenez à l’instrument.
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